Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać sporo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w mediach, gazetach i sieci jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właśnie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w okresie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niekorzystne skutki w stworzonym przez nas organizmie. Może w takim razie, lepiej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy powiedzieć, że witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w samej rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.